Sommer Eisbaden in Hamburg, 24.5.2025 - 11.00 Uhr

WO? ❄️
Wir treffen uns im Hayns Park auf der kleinen Wiese. U Bahn: zB Lattenkamp.

WANN? ❄️
Start: 11.00 Uhr bis etwa 13.00Uhr (max.)

ABLAUF 🚀
Wir gehen eine*r nach dem / der anderen in das auf etwa 2 Grad runtergekühlte Wasser. Hierfür nutzen wir eine Eisbadetonne & etwa 100kg Frisch-Eis.

Bei Bedarf leite ich gern die Atmung an & supporte den Prozess mental.

Die Dauer des Eisbades können wir einer Tabelle entnehmen - die meisten positiven Effekte von Kälteexposition erfahren wir, wenn wir die Körperkerntemperatur um 1 Grad herunterkühlen.
➡️ Bei 2 Grad würden dies zB. etwa 2:51 Minuten sein

KOSTEN 💰
Das Event soll die Kosten decken & das Ziel ist es nicht daran zu verdienen. Es fallen Kosten für Eis, ggf. Miete / Anschaffung des Eisbeckens etc. an. Die Kosten pro Person belaufen sich auf 12,00 Euro Unkostenbeitrag.

BE PREPARED
Am besten ziehst du deine Badehose / Bikini 👙 schon drunter & bringst trockene Wechsel-Kleidung mit. Denke bitte außerdem an ein Handtuch, etwas zu trinken & natürlich die gute Laune (wobei da die Kälte, dann auch ihren Teil dazu beiträgt, denn Eisbaden schüttet genauso viel Dopamin aus, wie beim Konsum von Kokain😜).

✨✨✨
Natürlich soll auch Raum für Begegnung und Austausch geschaffen werden. Der Moment des Eisbades selbst sollte bestenfalls aber in Stille und Fokus genommen werden.

Ich freu mich mit euch zu frieren & bei einem netten Schnack wieder zusammen warm zu werden ☀️

Eure Mailin