MERAKI RESET JOURNEY
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MERAKI RESET JOURNEY ~
Ein Reset, der bleibt!
AIP trifft auf Individualität,
Expertise & echte Verbindung.
Erlebe wie du mit meinem 6-monatigen wissenschaftlich-fundierten, antientzündlichen Ernährungsansatz deine Gesundheit nachhaltig beeinflussen kannst.
„Meraki“ steht für etwas mit Liebe, Hingabe und Kreativität zu tun –
genau so darfst du auch mit deinem Körper umgehen.
Die MERAKI RESET JOURNEY ist eine von mir konzipierte, ganzheitliche & dennoch individuelle Eliminationsdiät, die darauf abzielt, deinen Körper bestmöglich zu unterstützen und herauszufinden, welche Lebensmittel dir wirklich guttun – und welche eher nicht.
Dabei kombinieren wir das bewährte Autoimmun-Protokoll (AIP) mit den Ergebnissen deines persönlichen Lymphozytentransformations-Tests (LTT). So entsteht ein personalisierter Ernährungsplan, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Ein weiteres Kriterium für die Auswahl der für die während des Programms “erlaubten” Lebensmittel ist die Beschaffenheit deiner Darmschleimhaut-Integrität, welche wir zuvor über das I-FABP (Intestinal-fatty acid binding protein) im Labor ermitteln.
Das sanfte AIP-Programm mit wissenschaftlichem Ansatz
und persönlicher Begleitung
Die Meraki Reset Journey basiert auf dem Autoimmunprotokoll (AIP).
Die Auswahl der Lebensmittel wird individuell unter Berücksichtigung deiner persönlichen Laborwerte und Darmbeschaffenheit erweitert.
„Die Umsetzung der Eliminationsdiät hat mich anfangs ehrlich überfordert – umso wertvoller war es, dabei nicht allein zu sein. Mailins ehrliche und liebevolle Art hat mir geholfen, dranzubleiben, ohne mich unter Druck zu setzen. Durch ihre fundierte Begleitung und ihr großes Wissen über Ernährung und Zusammenhänge im Körper fand ich für mich heraus, welche Lebensmittel meinem Körper gut tun und welche ich besser meide – und lernte so wieder mehr und mehr, meinem Körper zu vertrauen.“
Worte, die den Weg spiegeln:
Katharina R., 36 Jahre
Für dich, wenn du …
spürst, dass es an der Zeit ist, deine Gesundheit zur Prio zu machen
Orientierung suchst & du einen roten Faden für deine Ernährungsumstellung brauchst
dich oft erschöpft fühlst und dir mehr Energie im Alltag wünschst
unter chronischen (Verdauungs-)Beschwerden leidest, auf die du noch keine klare Antwort gefunden hast
vermutest, dass (stille) Entzündungen hinter deinen Beschwerden stecken – und lernen möchtest, wie du sie über die Ernährung beeinflussen kannst
das Gefühl hast, dein Körper reagiert auf bestimmte Lebensmittel
– aber du weißt nicht genau, welchebereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen
eine sanfte, wirkungsvolle Methode suchst, um deinen Körper zu entlasten
nicht nur Symptome unterdrücken, sondern die Ursachen angehen willst
dir Begleitung wünschst – fachlich fundiert, emphatisch & strukturiert
nicht weißt, wo du anfangen sollst, aber spürst, dass sich etwas ändern muss
Bitte bestätige vor dem Kauf deine Zustimmung:
Du bekommst mit der Meraki Reset Journey die Möglichkeit, ganz individuell herauszufinden, welche Lebensmittel deinen Körper stärken und welche ihm nicht guttun.
Die Ernährung bildet das Fundament für unsere Gesundheit – eine Stellschraube auf jeder Heilungsgreise, die viel Potenzial birgt & nicht unberührt bleiben sollte.
Deine 6-monatige Reset-Reise:
I. Elimination
Woche 1-12
Wir reduzieren zunächst potenziell belastende Lebensmittel auf Basis des Autoimmunprotokolls, jedoch individuell angepasst basierend auf deinen persönlichen Bedürfnissen & Laboranalysen.
So hast du von Anfang an mehr Spielraum als im klassischen AIP.
2. Integration
Woche 13-24
Ab Woche 13 beginnst du, step-by-step neue Lebensmittel zu testen – mit einer klaren Struktur, achtsamer Beobachtung und einem Ernährungstagebuch an deiner Seite. Du lernst, wie dein Körper auf bestimmte Nahrungsmittel reagiert & so entsteht dein persönlicher Ernährungsfahrplan.
Dein Körper ist einzigartig!
Es zählt, was DU verträgst – dank individueller Tests, fachlicher Begleitung & sanfter Umsetzung.
Was macht die Meraki Reset Journey besonders?
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INDIVIDUALISIERUNG STATT STANDARD-PROGRAMM
Dein Körper ist einzigartig. Durch die Berücksichtigung von Laborwerten & Nahrungsmittel-unverträglichkeiten (LTT) passen wir den AIP-Ansatz an deine individuellen Bedürfnisse an & erweitern von Woche 1 an deinen Speiseplan.
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WISSENSCHAFTLICH
FUNDIERTES KONZEPTDie Meraki Reset Journey vereint das Beste aus moderner Diagnostik und funktioneller Ernährung - mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen über Immunreaktionen, Darmgesundheit und entzündungshemmende Ernährung.
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COMMUNITY-SUPPORT
STATT EINZELKAMPF
Die ersten Wochen einer Ernährungsumstellung können herausfordernd sein. Aber du bist nicht allein. 2 Mal im Monat treffen wir uns live via Zoom – für Austausch, Antworten und Verbindung. Darüber hinaus bin ich via Telegramm für dich erreichbar. -
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PERSÖNLICHE ERFAHRUNG
Ich kann sowohl fachlich als auch aus persönlicher Perspektive nachvollziehen welche Herausforderungen du auf deinem Weg erlebst & bringe immer wieder meine eigenen Erfahrungen ein.
Ich habe das Programm so gestaltet, wie ich es mir damals selbst gewünscht hätte – mit Struktur, praxisorientiert und mit genug Raum für individuelle Bedürfnisse. -
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UMSETZBARKEIT IM ALLTAG
Das Meraki Reset ist so konzipiert, dass du es gut in deinen Alltag integrieren kannst – mit klarer Struktur, flexibler Umsetzung und Rezepten, die wirklich machbar sind.
Wir sprechen über Meal-Prep, zeitsparende Routinen, clevere Einkaufsplanung und wie du auch mit wenig Energie nährstoffreich essen kannst. -
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FLEXIBLE STARTZEIT
Du kannst jederzeit starten! Hieraus ergibt sich, dass in der Gruppe immer Teilnehmende in unterschiedlichen Etappen unterwegs sind & entsteht ein natürlicher Austausch zwischen „alten Hasen“ und „Neulingen“ – und du profitierst von echtem Erfahrungswissen, Motivation und kleinen Alltags-Hacks direkt aus der Praxis.
Die 24 Wochen sind klar strukturiert, voller Inspiration & Tipps zur Umsetzung, um dir diese Reise so angenehm wie möglich zu machen.
Was dich im Programm erwartet
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Was dich im Programm erwartet ~
Ein fundiertes Handbuch für deinen AIP-Reset
Wert 150,00 Euro
Ein 65-seitiger Guide, der dich Stück für Stück durch deine Ernährungsexpedition führt - keine stundenlange Recherche mehr:
Umfassende AIP-Lebensmittellisten
Alternativen für beliebte Lebensmittel
Alltagstaugliche Rezept-Inspirationen & Meal-Prep-Anleitungen
Umsetzungstipps, Shopping-Listen und Organisationshilfen
Reflexionen & Symptombeobachtung uvm.
Kontinuierlicher Telegram-Support
Wert 125,00 Euro
Eine aktive Community mit Menschen in unterschiedlichen Phasen der Reise – gegenseitige Unterstützung und Alltagstipps inklusive.
Motivation und Erfahrungsaustausch
Praktische Alltagstipps und Lösungen
Schnelle Antworten auf deine Fragen
Inspiration für Rezepte + Meal-Prep
Zweimal monatlich Live-Gruppen-Calls
Wert 350,00 Euro
Hier beantworte ich deine Fragen, gebe individuellen Input und wir tauschen Erfahrungen aus.
Tipps für aktuelle Herausforderungen
Raum für individuellen Fragen
Austausch mit Gleichgesinnten
Anpassungsmöglichkeiten für deinen persönlichen Weg
Impuls-Vorträge je nach Gruppen-Bedürfnissen
Special Offer: Vergünstigte 1:1 Stunden optional buchbar
FREE: 40-seitiger Fasten-Guide zum optionalen Reset Einsteig
FREE: Ernährungs-/Symptomtagebuch:
Um individuelle Reaktionen deines Körpers feinfühlig zu erfassenFREE: Lebensmittel-Listen im “Kühlschrank-Format” als PDF
Zugang zum “Clean-Product-Guide” mit vielen AIP-konformen Produktempfehlungen
FREE: Mein Makronährstoff-Guide “Gesunde Fette & Proteine” (PDF)
Zusätzlich enthalten
Ich biete dir Orientierung -
du übernimmst die Verantwortung für deinen eigenen Weg.
DU BIST NICHT ALLEIN!
Du hast noch Fragen zum Programm oder bist unsicher, ob es gerade das Richtige für dich ist? Lass es uns gemeinsam herausfinden.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es ist, wenn der Körper dauerhaft auf der Bremse steht – egal, wie sehr man sich bemüht. 2022 stand ich vor starken, eigenen gesundheitlichen Herausforderungen und fand im konventionellen System nicht die benötigte Unterstützung.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen.
Hej, ich bin Mailin!
Ich bin nicht nur zertifizierte Ernährungsberaterin, sondern darüber hinaus von Ärzt*innen ausgebildet und zertifiziert u.a. in den Bereichen funktionelle Ernährung, Nährstoffe, Entgiftung & Darmgesundheit.
Damit bringe ich genau das Wissen mit, das für eine tiefgreifende, individuelle Begleitung notwendig ist. Mein Ansatz vereint Wissenschaftlichkeit mit gelebter Erfahrung.
Deine Gesundheit verdient Fachwissen und Herz – in meinem Programm findest du beides.
Du möchtest mehr über mich und meine Ausbildungen erfahren? Dann schau einmal hier.
Im MERAKI RESET verzichtest du nicht komplett blind auf Lebensmittel, sondern findest ganz gezielt heraus, was dir guttut – und was dein Körper (noch) nicht verträgt.
So wird aus „Verzicht“ echte Selbstfürsorge.
Gesamtwert des Programms: über 600,00 €
Im Preis enthalten:
Umfangreiches 65-seitiges Handbuch
(Wert: 150€)12 Live-Zoom-Calls über 6 Monate
(Wert: 350€)6 Monate Telegram-Support
(Wert: 125€)BONUS, wie Symptomtagebuch & Clean Product Guide for FREE
Bitte bestätige vor dem Kauf deine Zustimmung:
Wir reduzieren Entzündungen, entlasten deinen Körper und bauen Schritt für Schritt eine Ernährung auf, die dich langfristig stärkt – körperlich wie emotional.
✺ Häufig gestellte Fragen ✺
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Anders als bei Standard-AIP-Programmen berücksichtigen wir deine individuellen Bedürfnisse und Unverträglichkeiten. So erweitern wir von Anfang an deinen Speiseplan um Lebensmittel, die für andere vielleicht nicht verträglich sind.
Die Meraki Reset Journey ist keine 08/15-Diät, sondern eine präzise auf dich zugeschnittene Gesundheitsreise. Wir kombinieren das Autoimmunprotokoll (AIP) mit modernen Labortests wie dem LTT (zur Erkennung von Typ-IV-Nahrungsmittel-Allergien) und dem I-FABP (Parameter zur Einschätzung der Beschaffenheit deiner Darmbarriere) und erweitern dadurch individuell deinen Speiseplan. Dadurch entsteht ein Ernährungsplan, der genau auf deinen Körper und deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. -
Gerade zu Beginn ist es hilfreich, dir etwas Zeit zu nehmen, um dich mit dem Programm und dem Handbuch vertraut zu machen. In den ersten Wochen erfordert die Umstellung etwas mehr Planung und Aufmerksamkeit – vor allem bei der Lebensmittelauswahl und -vorbereitung.
Das umfangreiche Handbuch enthält viele praxiserprobte Tipps für effizientes Meal-Prep, clevere Organisation und Strategien für energiearme Tage. So wächst du nach und nach in deinen neuen Alltag hinein – ohne dich zu überfordern. -
Das Programm richtet sich sowohl an Menschen, die an den Anfängen ihrer Heilungsreise stehen, als auch an Menschen, die bereits Erfahrungen gesammelt haben, sich aber nach mehr Orientierung, Tiefe und einer liebevollen Struktur sehnen.
Wir können über die Ernährung Symptome und Krankheitsbilder positiv beeinflussen und sollten diese Stellschraube nicht unterschätzen. -
Absolut – und gleichzeitig: Wie viele Monate oder sogar Jahre hast du vielleicht schon mit Symptomen, Erschöpfung oder Frust gelebt?
Veränderung braucht Zeit – besonders wenn sie tiefgreifend und nachhaltig sein soll. Das Meraki Reset ist bewusst so gestaltet, dass du Schritt für Schritt vorgehst, ohne Druck.Viele Programme hören auf, wenn es eigentlich erst spannend wird – ich begleite dich auch durch die entscheidenden Wochen der Wiedereinführung.
Ob du am Ende dann wirklich 6 Monate teilnimmst, ist natürlich dir selbst überlassen & nur eine Empfehlung und der Rahmen der Reise. -
Du kannst ganz frei und flexibel jederzeit in das Programm starten - die Reise lebt mit davon, dass alle Teilnehmenden an unterschiedlichen Punkten sind.
Betreuungszeit
Für die emotionale, mentale und organisatorische Vorbereitung (inkl. Labortestungen) räume ich dir aus Kulanz einen Monat zum Vorlauf ein.Die 6-monatige Betreuungszeit beginnt also immer einen Monat nach Kaufdatum.
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Die Laboranalysen (LTT + I-FABP) werden empfohlen, damit du das Programm individuell auf dich abstimmen kannst.
Diese werden extern (vom IMD Labor Berlin) durchgeführt und in Rechnung gestellt und sind nicht in den Kosten des Programms enthalten. Ich übernehme gern den administrativen Part für die Laboranalysen.
Kostenpunk:
IFABP: 29,14 Euro - IGeL
LTT-Test: 222,63 Euro - IGeL (enthält 25 Lebensmittel + 3 Wahlallergene)
Die Laboranlysen sind keine Voraussetzung, um am Programm teilzunehmen.Du erhältst alle notwendigen Infos zu den optionalen Laboren per Mail nach Buchung oder im kostenfreien Info-Call.
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Die LTT-Testung deckt versteckte Nahrungsmittelallergien auf – sogar solche, die erst 72 Stunden später Symptome auslösen. Der I-FABP-Wert zeigt, wie stark deine Darmbarriere gerade belastet ist.
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Termine:
Jeder 1. Samstag im Monat um 10.00 Uhr
Jeder 3. Donnerstag im Monat um 17.30 Uhr -
Du kannst den Betrag entweder einmalig oder via Klarna oder Paypal in Raten zahlen.
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Das Meraki Reset Programm ist keine Krankenkassenleistung, aber ein kraftvoller Schritt in deine Selbstwirksamkeit – mit dem Potenzial eines nachhaltigen Impacts auf dein Wohlbefinden.